This is a regular verb. It follows the conjugation pattern of the verb hablar.
PresentPresente
El equipo entrena tres veces por semana.
The team trains three times a week.
ImperfectPretérito imperfecto
Cuando era joven, entrenaba todos los días.
When I was young, I trained every day.
FutureFuturo
Mañana entrenaremos en el parque.
Tomorrow we will train in the park.