‘’Quienes emplean mal su tiempo, son los primeros en quejarse de su brevedad’’.

-- Jean de la Bruyère.

En este artículo te voy a dar unos tips de cómo ser productivo, cuando no te sientes motivado, o cuando estás cansado. Una forma de no perder el tiempo, y aprovecharlo al 100%.

Antes de empezar, recuerda que son muy importantes tus emociones, como también lo que siente tu cuerpo. Esto es de suma importancia ya que va a ser un obstáculo que te impida alcanzar tus objetivos/metas. Y para ello, deberías sentirte bien de cuerpo y alma (en este caso, tus sentimientos).

Es por esto que quiero compartir contigo unos tips que te van a ayudar a ser productivo y a estar motivado a la hora de alcanzar aquellos objetivos que tanto anhelas.

Algunas veces sentimos ansiedad por ciertas cosas en nuestra vida que dejamos inconclusas, es decir, no las terminamos; esto podría ser un problema que has estado evitando. Y es por eso que te recomiendo que soluciones ese problema antes de continuar, ya que eso te va a dar cierta calma emocional, y tu ansiedad va a descender.

Empieza con la primera, por más pequeña que sea; lo importante es que la puedas terminar para pasar a la segunda, es decir, que sigas cierto orden.

Cada tarea que hayas terminado, es importante que la taches. Comienza con aquellas tareas pequeñas y factibles que puedas terminar en poco tiempo. Recuerda que, como dijo Newton, ‘’Un cuerpo en movimiento, siempre se mantendrá en movimiento...’’, y es por esto que no tienes que olvidar ser constante en lo que hagas.

Identifica qué tareas son más importantes que otras, y requieren más de tu atención. Algunas veces, algunas tareas no son tan importantes, y nos enfocamos en ellas, en vez de atender aquellas que de verdad son prioritarias, requieren más atención. Es por eso que no debemos perder el tiempo en estas cosas, y concentrarnos en aquellas tareas importantes para realizar.

Cambiar de ambiente ayuda mucho para ser productivo como también a despejarse más. Ayuda también a tener claras aquellas ideas que tienes.

Haciendo esto, podrás focalizarte más en ese trabajo que quieres concretar o aquella meta que quieres alcanzar. Deja de lado tu teléfono móvil, la TV, o todo equipo que te pueda distraer. Si te encuentras en tu casa, ve a un lugar donde sientas que tienes paz, y no hayan ruidos externos que te distraigan. Prender un sahumerio, también ayuda a la concentración.

Cada vez que te sientas cansado o agotado, puedes delegar tu tarea a alguien más, para que la termine por ti. Esto te dará tiempo para tomar un descanso y esclarecer más tus ideas, mientras estás siendo productivo (ya que alguien más está haciendo la tarea por ti, y además estás pensando en ideas).

Cuando uno establece tiempos, de cierta forma se siente un poco presionado, y eso ayuda a la concentración. El saber que para cierta fecha ya tienes que terminar tu tarea, te ayuda a organizarte mejor, y ser más productivo, ya que te moverás para terminarla lo antes posible.

Toma esto como una motivación extra. Por cada tarea que resuelvas durante el dia, te puedes autoregalar un dulce, una cena con amigos, etc. Algo pequeño y significativo para ti, que te dé pie a estar motivado. De esta forma, por cada objetivo o tarea cumplida, sabrás que tendrás una recompensa. ¡¡Te lo mereces por tu esfuerzo!!

Concentrarte en muchas cosas a la vez no es algo productivo. Es mejor concentrarte en una tarea y terminarla, que dejar muchas tareas a medias sin terminar. Una vez que termines una tarea, te sentirás más aliviado, y podrás pasar a la siguiente. Recuerda la frase: ‘’ El que mucho abarca, poco aprieta.’’

Esto te ayudará a estar más distendido a la hora de enfocarte. El deporte es un buen amigo para la salud mental. El mismo libera las hormonas de la felicidad, te ayuda a mejorar tu autoestima, aumenta la memoria, alivia la ansiedad y reduce el estrés, entre otras cosas.

Estar bien descansado trae grande beneficios para comenzar el día, ya que te podrás enfocar más en las tareas que tienes que realizar. Asegúrate de dormir las horas suficientes para empezar tu día productivo. Los expertos recomiendan 7 u 8 hs. y es una de las claves para ser más productivos.

¡Implementa estos tips, y al final del día verás los resultados! 🙂

¡Muchas gracias!